Gesundheitssport
Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining mit Tischtennis
Wer etwas für seine Gesundheit - speziell im Herz-Kreislauf-Bereich - tun möchte, wer mit Gleichgesinnten Spaß und Abwechslung haben möchte, der ist beim Gesundheitssport Tischtennis des TTC Hochdahl bestens aufgehoben. Jeweils samstags um 16.30 Uhr bietet Stefan Irsen den Gesundheitsport Tischtennis in der Turnhalle Sandheide an.
Beim Gesundheitssport Tischtennis handelt sich um ein annerkanntes präventives / gesundheitsförderndes Programm des Deutschen Sportbundes, damit dem Qualitätssiegel zur Vorbeugung von Herz-Kreislauferkrankungen zertifiziert ist. Jedes Angebot wird regelmäßig auf Qaulität überprüft.
Wer kann mitmachen?
Jeder! Denn die Übungen sind so aufgebaut, dass man auch ohne Kenntnisse im Tischtennis zusammen mit den anderen Teilnehmern das Spiel ausüben kann. Anfänger sind ebenso herzlich willkommen wie Könner.
Wie sieht eine Kursstunde aus?
Nach der Begrüßung und dem Aufwärmen folgen Spiel- und Wettkampfformen, eine Ausdauereinheit und Kräftigungsübungen für Bauch- und Rückenmuskulatur. Abgerundet wird das Programm mit einer Entspannungseinheit.
Kontakt und Information:
Stefan Irsen
Telefon 02104 234243
Auszeichnung für das qualifizierte Angebot des TTC Hochdahl
Weiterführende Links:
Der WTTV informiert hier zum Thema Gesundheitssport.
www.sport-pro-gesundheit.de
http://www.ttprogesundheit.de
